ကဲြ်ေကာသီး
ကဲြ်ေကာသီးပာာ ကယ္လိုရီဓာတ္နည္း၊အဆီဓာတ္နည္း၊ဗီတာမင္စီဓာတ္မ်ားတဲ့အတြက္ ကိုယ္အေလးခိ်န္ေလ်ာ့ခ်လိုသူေတြ၊ အသားအေရလွပေခ်ာေမြ့စိုျပည္လိုသူေတြ၊ ခဲြစိတ္ျပီးျမန္ျမန္အနာက်က္လိုသူေတြအတြက္စားေပးရန္သင့္ေတာ္ပါတယ္။ အရမ္းခို်လြန္းတဲ့ ကဲြ်ေကာသီးမွအပ အတန္အသင့္ခို်တဲ့ ကဲြ်ေကာသီးကို ဆီးခို်၊ ေသြးခို်သမားေတြလဲ စားနိုင္ပါတယ္။
စပ်စ္သီး
စပ်စ္သီးမွာ ဗီတာမင္စီ၊ ထံုးဓာတ္နဲ့ မီးစုန္းဓာတ္ျြကယ္ဝပါတယ္။ နံနက္စာအျဖစ္စားပါက နြမ္းနယ္ထိုင္းးမိႈင္းမႈမ်ားမွ ကင္းေဝးေစပါတယ္။ စပ်စ္သီးကို မွန္မွန္စားသံုးေပးပါက အသည္းေရာဂါမွ ကင္းေဝးေစနိုင္ပါတယ္။
ဖရဲသီး
ဖရဲသီးဟာ အသားေရာ၊အေစ့ပါအာဟာရဓာတ္ရိွတဲ့အတြက္ ဖရဲသီးအသားေရာ၊ အေစ့ကိုပါ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္စက္ထဲ ထည့္ျပီးေျကညက္ေအာင္ေမႊျပီး ေသာက္သင့္ပါတယ္။ ဖရဲသီးအသားမွာ ဗီတာမင္ေအ၊ ဘီနဲ့ စီဓာတ္ေတြပါဝင္ျပီး၊ ဇရဲသီးအေစ့မွာ စီလီနီယံဓာတ္၊ ေကာင္းမြန္တဲ့အဆီဓာတ္၊ဇင့္ဓာတ္နဲ့ ဗီတာမင္ အီးဓာတ္တို့ပါဝင္တဲ့အတြက္ အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
မာလကာသီး
မာလကာသီးတြင္ ကာဗိုဟိုက္ျဒိတ္၊ ဗီတာမင္ေအ၊ စီ၊ သံဓာတ္နွင့္ကယ္လဆီယံဓာတ္ျြကယ္ဝပါတယ္။ မာလကာသီးမွည့္နွင့္ သျကားေရာစားေပးပါက ေခ်ာင္းဆိုးေရာဂါကို အလ်င္အျမန္ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ မာလကာသီးမွည့္မွည့္ကို စားေပးျခင္းျဖင့္ ဝမ္းပ်က္ေရာဂါ၊ ေတြေဝေမ့ေမ်ာတတ္ေသာေရာဂါ၊ မူးတတ္ေသာေရာဂါ၊ သြားက်ဥ္၊ နႈတ္ခမ္းကဲြေရာဂါမ်ားကို ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။
Friday, May 16, 2008
Subscribe to:
Posts (Atom)
အသက္ရွည္ေဆးတစ္ခြက္
| အားပါးတရ အူလိႈက္သည္းလိႈက္ ရယ္ေမာျခင္းဟာ ေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ေစတဲ့စြမ္းအားကို ျမွင့္တင္ေပးပါတယ္။ မရီမျပံဳးေနတတ္ျခင္းဟာ ေသြးအားေကာင္းမြန္ေစတဲ့ ေကာတီဇုန္းဓာတ္ ထုတ္လုပ္မႈကို ေနွာင့္ေနွးေစတဲ့အတြက္ ရယ္ေမာျခင္းဟာ အသက္ကို ရွည္ေစႏိုင္တယ္လို႔ ပညာရွင္ေတြက ဆိုပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အခုကစျပီး ရယ္ေမာျခင္းေတြကို ရွာေဖြၾကရေအာင္.. |
အခ်စ္အေၾကာင္း တေစ့တေစာင္း
အခ်စ္အေျကာင္းကို မသိျကေသးတဲ့သူေတြဟာ အခ်စ္အေၾကာင္းကို သိခ်င္ျကတယ္။အခ်စ္ကို ရွာေဖြခ်င္ျကတယ္။ ေမွ်ာ္လင့္တာေပါ့။ အခ်စ္အေျကာင္းကို သိလာျပန္ေတာ့လဲ အဲဒီအခ်စ္ကို စူးစမ္းေလ့လာခ်င္ၾကတယ္။ လိုခ်င္လာျကတယ္။ ရယူခ်င္လာျကျပန္တယ္။ အခ်စ္ကို ရလာျပန္ေတာ့လည္း အဲဒီအခ်စ္အတြက္ စိုးရိမ္မႈေတြ၊ စြန့္လႊတ္ရမွာေၾကာက္လန့္မႈေတြ ျဖစ္လာျကျပန္တယ္။ ရၿပီးတဲ့အခ်စ္က အဆင္မေျပတဲ့အခါက်ေတာ့လဲ စြန္႔လႊတ္ခ်င္ၾကျပန္ေရာ။ အဲဒီအခ်စ္ကို စြန့္လႊတ္ရတဲ့အခါမွာလည္း စိတ္ဆင္းရဲခံစားမႈေတြ ေပၚလာရျပန္တယ္။ ဒီေလာက္ ခံစားမႈမို်းစံုေပးတဲ့ အခ်စ္ဆိုတဲ့အရာကို ဘာလို့မ်ား ေမွ်ာ္လင့္ေနၾကရတာလဲ။....... အခ်စ္ကို ေမွ်ာ္လင့္ေနရတာဟာ ပင္ပန္းလြန္းပါတယ္။ အကယ္၍ ေမွ်ာ္လင့္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာင္မွ အခ်ိန္အတိုင္းတာတစ္ခုထိဘဲ ေမွ်ာ္လင့္သင့္တယ္လို႔ ထင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စိတ္ခံစားမႈ ျဖစ္ရေလာက္ေအာင္ ေမွ်ာ္လင့္မေနဘဲ သူ့အလိုလိုေရာက္လာတဲ့ အခ်စ္ကိုဘဲ လက္ခံနိုင္ရင္ လက္ခံ၊ လက္မခံနိုင္ရင္လဲ အယဥ္ေက်းဆံုး ျငင္းပယ္လိုက္တာ အေကာင္းဆံုးလို႔ ယူဆၾကည့္ၾကရေအာင္လား။……. |
စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ လုပ္နည္းအက်ဥ္းခု်ပ္
(၁) စိတ္ခ်မ္းသာခ်င္ရင္ အလိုဆနၵေတြကို ထိန္းသိမ္းပါ။
ကိုယ့္အလိုဆနၵထဲမွာ ကိုယ့္စိတ္ခ်မ္းသာဖို့၊ သူမ်ားစိတ္ခ်မ္းသာဖို့ဆိုတာ ပါသင့္တယ္။ အဲဒါကို ဦးစားေပး သင့္တယ္။ လူတိုင္းတကယ္လိုခ်င္တာ စိတ္ခ်မ္းသာမႈပါ။
(၂) စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္လုပ္တဲ့နည္းထဲမွာ ကိုယ့္စိတ္ကိုကိုယ္သိျပီးေတာ့၊ ျကည့္ျပီးေတာ့ စိတ္ခ်မ္းသာ ေနတာကို ျပန္အာရံုျပုတဲ့နည္းဟာ အရိုးဆံုးနဲ့ အေကာင္းဆံုးနည္းပါ။ စိတ္ခ်မ္းသာမႈအေျကာင္းကို ေျပာပါ။
(၃) အေတြးေတြကို သတိထားပါ။ ဘာမွမေတြးဘဲ ျကာျကာေနနိုင္ရင္ေကာင္းပါတယ္။ ေတြးတဲ့အခါမွာလဲ ကိုယ္တတ္နိုင္တာ ကိုယ္လုပ္နိုင္တာကို ေတြးပါ။ မတတ္နိုင္တာကိုေတြးရင္ စိတ္ဆင္းရဲရမယ္။ တတ္နိုင္တာကို ေတြးရင္ စိတ္ခ်မ္းသာရပါလိမ့္မယ္။
(၄) စိတ္ခ်မ္းသာမႈဟာ ကိုယ့္ဘဝမွာအေရးျကီးဆံုးဆိုတာကို မေမ့ပါနဲ့။ ျကည္လင္ေအးခ်မ္းတဲ့မ်က္နွာနဲ့ ေနတဲ့အက်င့္ကို လုပ္ပါ။
(၅) စိတ္မေကာင္းျဖစ္တဲ့အခိ်န္မွာ ကိုယ္ခံစားရတာကို ေျပာခ်င္ရင္ ေျပာပါ။ ဒါေပမယ့္ တကယ္ျဖစ္ေနတာကို ပိုဆိုးတယ္ထင္ရေအာင္ မေျပာပါနဲ့။ အပိုအလို မရိွေျပာပါ။
(၆) ကိုယ့္ဘဝအေျခအေနကို ဘယ္သူနဲ့မွ မနိႈင္းတာေကာင္းပါတယ္။ အကယ္၍နိႈင္းမယ္ဆိုရင္ ကိုယ့္ေလာက္အဆင္မေျပတဲ့သူနဲ့နိႈင္းပါမွ စိတ္ခ်မ္းသာနိုင္မွာပါ။
(၇) ကိုယ့္အားကိုယ္ကိုးပါ။ သူမ်ားကို အားမကိုးဘဲ ကိုယ္တိုင္လုပ္တတ္ေအာင္ ေလ့လာပါ။ မေကာင္းတဲ့ အသက္ေမြးဝမ္းေက်ာင္းမျဖစ္ေအာင္ အသက္ေမြးဝမ္းေက်ာင္းမႈကို ေသခ်ာစဥ္းစားေရြးခ်ယ္ပါ။ မိမိလုပ္တဲ့ အလုပ္မွာ စိတ္ခ်မ္းသာဖို့ သိပ္အေရးျကီးပါတယ္။ ကိုယ္ဝါသနာပါတာ ကိုယ့္အရည္အခ်င္းနဲ့ ကိုက္ညီတာ၊ ပညာလဲရတာကို လုပ္ဖို့ျကိုးစားပါ။ အျမဲလုပ္ပါ။
(၈) စိတ္ဆင္းရဲျပီးမွရတဲ့ေငြကို မလိုခ်င္ပါနဲ့။ စိတ္ခ်မ္းခ်မ္းသာသာနဲ့ရွာလို့ရတဲ့ေငြကို စိတ္ခ်မ္းခ်မ္း သာသာနဲ့ သံုးပါ။ ေငြပိုရျပီး စိတ္ဆင္းရဲရရင္ အဓိပၸာယ္မရိွပါဘူး။ စိတ္ခ်မ္းသာမႈဟာ ေရႊေငြရတနာေတြ၊ ရာထူးေတြ၊ ေက်ာ္ျကားမႈေတြထက္ပိုေကာင္းပါတယ္။ တစ္ျခားဘာေတြရိွရိွ စိတ္ခ်မ္းသာမႈမရိွရင္ ရိွတာေတြဟာ အဓိပၸာယ္မရိွေတာ့ပါဘူး။
ကမၻာေက်ာ္မ်ားရဲ႕ မွတ္သားစရာ အဆိုမ်ား
If you born poor, it's not your mistake, But if you die poor it's your mistake.
Bill Gates
In a day, when you don't come across any problems
-you can be sure that you are traveling in a wrong path
Swami Vivekananda
Three sentence for getting SUCCESS:
a) know more than other
b) work more than other
c) expect less than other
William Shakesphere
If you win you need not explain.. But if you lose you should not be there to explain
Adolph Hitler
Don't compare yourself with anyone in this world. If you do so, you are insulting yourself
Alen Strike
If we can't love the person whom we see, how can we love god, whom we can't see?
Mother Teresa
I will not say I failed 1000 times, I will say that I discovered there are 1000 ways that can cause failure--
Thomas Edison
Everyone thinks of changing the world, but no one thinks of changing himself..
Leo Tolstoy
Believing everybody is dangerous; believing nobody is very dangerous..
Abraham Lincoln
If someone feels that they had never made a mistake in their life, then it means they had never tried a new thing their life..
Einstein
Winning doesn't always mean being first, winning means you're doing better than you've done before-
Bonnie Blair
TODAY
Yesterday is just a memory.
Tomorrow we may never see.
There's beauty all around us,
life can be so pleasant.
Today is like a gift
That's why it's called the present.
Tomorrow we may never see.
There's beauty all around us,
life can be so pleasant.
Today is like a gift
That's why it's called the present.
အႀကံေပးခဲ့ႏိုင္ပါတယ္။
Sakura
အေပါင္းအသင္းမ်ား
ခံစားမိေသာ သီခ်င္းမ်ား
ယေန႔ ျမန္မာစံေတာ္ခ်ိန္
လာလည္သူမ်ား
|
|
Blog Archive
About Me
- Sakura
- Hi All, Welcome from Sakura's Blog. I've the reason why I load about John F. Kneedy's Life (35th President of the United States) in brief. Because, He is the leader who's birthday is same with my birthday. John Fitzgerald "Jack" Kennedy (May 29 1917- November 22 1963)was 35th President of the United States, serving from 1961 until his assassination in 1963.